说瞎话，冬天成了很多父母最讨厌的季节。

1-2岁幼儿睡眠在11-14个小时；

宝宝轻易被感染？免疫力低！

宝宝生病总好不了？免疫力低~

宝宝换季就生病？免疫力低；

有专家倡导孩子的睡眠时光最好是：

尤其是深冬节令，孩子动不动就发烧、咳嗽、鼻塞。每当孩子终生病就父母就开始猜疑孩子是不是抵抗力太差？

搞清楚什么是免疫力

13-18岁青少年睡眠最好在9-10小时。

4-12个月婴儿最好睡眠时间在在12-16个小时；

如果孩子长期作息不法令，总是很晚才睡，就会影响自己身材机能的畸形运行跟休息，还会影响人体夜间免疫力的修复才干，容易生病。

2、挑食、偏食

所谓免疫力，简而言之就是人体本身的一种防范机制，它的主要目标是识别和覆灭入侵到人体内的病毒、细菌等异物，并辨认跟处理体内渐变细胞和病毒沾染细胞，再或者是人自身产生的衰老、损害、去世亡、变性的自身细胞，是一种畸形的生理反应。

6-12岁孩子睡眠最好在9-12小时；

1、不充足的睡眠

诚然说免疫才能过高不行，然而过低也不行。一旦家长不留心保护孩子的免疫力，造成孩子的免疫力低下，孩子就很容易受到外界细菌和病毒的侵犯，自然容易生病。能够说，免疫因子就像一个个卫兵，维护着孩子的身体大本营不被敌人侵犯，保护孩子的健康和保险。

人体的健康与身体的免疫力密切相关。而提高免疫力的一个重要因素，就是良好的睡眠。

孩子老生病跟免疫力有关，但不仅仅是因为免疫力。

然而，宝宝经常患一些小病，是有助于免疫力进步的。孩子每次生病都是机体免疫系统同病毒的一次对抗。而对这些小病，妈妈只需要科学护理是可能自行恢复的，真的不必惊慌。

错误的养育方式反而会破坏宝宝的免疫力。冬季气温低冷，有的妈妈会减少宝宝外出，这么一来，宝宝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激与锻炼，反而更容易沾染疾病。

宝宝来不来就过敏？免疫力低……

3-5岁儿童睡眠最好保障在10-13个小时；